花粉症対策

こんにちは！M’s control.です(^^)/

花粉症と言えばくしゃみ、鼻ずまり、目の痒みなど
花粉によって様々なアレルギー反応がでますよね…

花粉症の予防と対策は

●規則正しい生活
●食生活の見直し
●ビタミンAの摂取
●乳酸菌の摂取

が良いらしく、
この中で一番簡単で始めやすいのは｢乳酸菌の摂取｣ではないでしょうか。

特に乳酸菌は免疫機能を活発にして
細菌やウイルスへの抵抗力をつける力があり、花粉症以外にも効果的です♪

ちなみに乳酸菌を手軽に取れるヨーグルトは、食後に食べるのがいいみたいです！
空腹時にヨーグルトを食べた場合、胃酸により乳酸菌が死んでしまう可能性があるからです(ToT)

また、人肌程度に温めると乳酸菌が活性化するのでオススメです(*^-^*)
温めすぎると乳酸菌が死んでしまうのでNGですよ✖